|
Главная / форум / Спортивные диеты / питание после занятий
Автор |
Дата |
питание после занятий |
Pages:
1
|
|
20.4.2012 09:08 |
Занимаемся в тренажерном зале, домой приходим в 21:30, бывает позже, встаем рано, около 06:00 поэтому ложимся тоже рано, есть хочется, после тренировок, поэтому узнаю, чем можно питаться двум молодым людям после тренировки, чего избегать, а что нужно пополнять? |
|
09.8.2012 03:43 |
За 2 часа до тренировки нужно перекусить хорошенько, но не от пуза естественно. А после тренировки можно съесть мороженое или банан. Не советую спать непосредственно перед тренировкой, вредно. |
|
17.9.2012 00:04 |
Да в сущности ничего избегать не нужно, просто не наедайтесь до и после тренировки. А в остальное время кушайте как кушали. |
|
02.3.2013 09:13 |
Двум молодым людям? Как что есть - разве нет устоявшихся правил, хотя бы у тренера своего спросите. Все мои однокурсники вечно покупали перловку, гречку, делали себе какие-то коктейли из сырых яиц. |
|
30.5.2013 09:37 |
Питаться после занятий нужно обязательно плотно, тем более что в такой момент все съеденное хорошо усваивается. |
|
31.5.2013 23:01 |
eduard - Питаться после занятий нужно обязательно плотно
глупо, так как организм устал, после тренировки можно выпить пару стаканов разведенных протеинов, не более того... а до или во время энергетика |
Pages:
1
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
|
|
СПОРТИВНЫЕ ДИЕТЫ
Зачем использовать в пищу синтезированные в лабораторные условиях вещества и соединения?
Читать далее »»» |
ГОЛОСОВАНИЕ
Какую сумму вы ежемесячно тратите на спортивное питание?
|
|